water cross training

Dove ci porterà il fitness. Water cross training. La nuova era del fitness in acqua

di Mirco Salvetti e Diego Taddei, da rivista AQAnumero Otto, Ottobre/Dicembre 2019.

Il Water Cross Training è la risposta acquatica agli allenamenti funzionali di grande moda attualmente nel fitness terrestre. Niente più coreografie e ritmi costanti, classi che lavorano all’unisono, ma movimenti semplici  eseguiti alla massima intensità, giocando con i tempi di recupero le ripetizioni e le serie, stazione dopo stazione.
Questa è, per molti addetti ai lavori, la ricetta del futuro che vedrà un interesse via via crescente anche del pubblico maschile oltre che di atleti  rovenienti
da altri sport.

Articolo integrale presente nel numero otto della rivista AQA.