l'importanza di saper ascoltare

Mindfulness in piscina

di Paola Contardi e Chiara Massullo, da rivista AQAnumero Otto, Ottobre/Dicembre 2019.

Nel numero 5 di AQA abbiamo definito il significato del termine Mindfulness, descritto le tecniche immaginative e proposto l’utilizzo delle principali nella didattica natatoria.

In questo numero proporremo l’applicazione della Mindfulness in ambito agonistico. Come già detto, il termine Mindfulness indica la capacità di essere nel qui ed ora. Tale capacità è una attitudine naturale di presenza e consapevolezza mentale che abbiamo tutti un po’ dimenticato, diventando bravissimi a collocarci lontano dal momento presente.

Articolo integrale presente nel numero otto della rivista AQA.